こんにちは!ボディメンテナンス大垣の菱田です

寒くなってきましたね! 寒さにより肩がちじこまり肩が凝りやすくなり、背中も丸くなり猫背になってしまいます。

そしてコロナウイルスが流行りだし今日全国の新感染者最多となってしまいました。まず蜜を避けることと、手洗いうがい

遠出の旅行を避けること、消毒の徹底を心がけましょう。冬になるとまたインフルエンザという他のウイルスがでてきます。

なのでかからないように気をつけていきましょう。

今日は猫背のお話をしていきましょう。

猫背という言葉をよく耳にしますが正しい情報をキャッチできる方がすくないのでしょうか? 猫背という姿勢の事を詳しく知る

ことで、自分に必要な施術を選ぶことが出来たり、自分で猫背にならないように、気をつけたりすることが出来ます。

肩の猫背にはタイプが2つあり首猫背タイプ

首が前に傾いてまうことが最大の特徴です。首や肩の周りに疲労が溜まりやすく、コリの原因になることもあります。首が前に

傾いてしまうので、酷くなると首本来のカーブが減ってしまい。ストレートネックになります。

背中猫背タイプ

背中をピンと伸ばすには、背中の筋肉が動いてなければいけません。背中猫背タイプは、背中が丸くなってしまって背中を

伸ばす筋肉が上手に使えなくなってしまうのが特徴です。普段動かさなくなった筋肉をセルフケアで動かし続けることで、よくな

る可能性もあります。

現代人には猫背が多い理由は。

昔から身体の前で何かを行う動作はたくさんありました。編み物や、洗濯板で洗濯する物、田植えも身体の前で行う動作です。

もちろん現代では、pcやスマートフォンの普及で身体の前での動作の種類は増えました。しかし圧倒的に減ったといえるのが、

背中の筋肉を使う、もしくは後ろに回した動作です。昔は、物を運ぶときは箱や樽に入れて頭の上でバランスを取りながら運んで

いました。この時に姿勢が綺麗でなければうまく運ぶことが出来ません。そのため、自然と美しい姿勢をキープできたと考えま

す。

ですので猫背を他って置くと身体の筋肉の緊張が強くなり血流の流れが悪くなり、痛みや倦怠感、重ダルさなどがでてきます。

なので家で出来る事は、ストレッチをやったり、患部を温めたりして下さい。当院でも猫背の治療をやっています。

もし猫背や肩の痛みでお困りの方は当院でも治療させていただくので、いつでもご相談にのらさせていただきます。

痛みの無い身体作りをしていきましょう。

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